50 de lucruri pe care trebuie sa le cunosti despre fitness
9 iunie 2018
Ce trebuie sa stii despre inclazirea de dinaintea oricarui antrenament fizic
1 iulie 2018
Fitness-ul are multiple valente. Cele mai importante sunt:
1) mentinerea si îmbunatatirea sanatatii;
2) tonifierea mulsculaturii;
3) pierderea kilogramelor în plus;
4) cresterea conditiei fizice, etc.
Definirea noţiunii difera sensibil de la un autor la altul. Înţelesul este larg, iar parerile autorilor de specialitate sunt împartite: – unii îl consideră ca o activitate de gimnastica; – alţii spun ca este o activitate cu greutati si la aparate; – neinitiatii il consideră un sport pentru sănătate. În traducere libera, fitness-ul înseamna o reglare a proceselor adaptative din corpul uman în urma efectuarii unui efort.
În literatura anglo-saxona, termenul de fitness este echivalent cu conditie fizica. În consecinta, fitness-ul reprezinta o activitate motrica prin care individul obtine o stare de bine indiferent de condiţia sa anatomică, fiziologică sau psihica. Altfel spus, fitness-ul este pentru corpul uman ceea ce reglajul fin este pentru un aparat electronic. În urma practicarii lui obtinem o “stare de bine “.
